Ce que je propose
Accompagnements
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, vos besoins et votre rythme.
Les accompagnements
Un espace d'exploration, de liberté et de mieux-être — pour enfants, adolescents et adultes.
Programme "Une rentrée qui me ressemble"
Un accompagnement créatif en 5 séances individuelles pour prendre le temps de se recentrer, écouter ses émotions, se reconnecter à soi et construire une organisation plus sereine et alignée pour la rentrée. Le programme peut être réalisé en présentiel ou en distanciel.
Le parcours :
Séance 1 "Je me recentre" : faire une pause et observer où j'en suis
Séance 2 "Je décharge" : exprimer et déposer ce qui prend trop de place
Séance 3 "Je me retrouve" : explorer ce que j'aime, mes besoins, mes envies et mes ressources
Séance 4 " Je choisis ma direction" : clarifier ce que je veux pour cette rentrée et définir mes priorités
Séance 5 "J'organise" : créer une organisation qui correspond réellement à mon quotidien
- ✦5 séances individuelles d'1h
- ✦Matériel créatif en présentiel
- ✦Création d'un outil d'organisation personnalisé
- ✦Séance de suivi de fin de parcours
Organisation créative · Bullet journal · Mieux-être
Séances individuelles enfants
L’art-thérapie offre à l’enfant un espace sécurisant où il peut s’exprimer autrement que par les mots, à travers la créativité et le jeu. Dessin, peinture, collage, modelage ou encore création d’histoires deviennent des supports pour l’aider à exprimer ses émotions, mieux se comprendre et développer ses propres ressources.
Chaque séance est adaptée à l’âge, au rythme, aux besoins et aux centres d’intérêt de l’enfant. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou d’avoir des compétences artistiques : ce qui compte, c’est l’expérience vécue à travers la création.
L’art-thérapie peut notamment accompagner les enfants rencontrant des difficultés émotionnelles, relationnelles ou scolaires, ainsi que les enfants présentant un TDAH, un TSA, un HPI ou des troubles DYS, en complément des accompagnements médicaux ou paramédicaux lorsque cela est nécessaire.
- ✦ Mieux identifier et exprimer ses émotions
- ✦ Développer sa confiance et son estime de soi
- ✦ Favoriser l’apaisement et la gestion du stress
- ✦ Soutenir l’attention et la concentration
- ✦ Développer sa créativité et son autonomie
Dessin · Collage · Créations intuitives
Séances individuelles adultes
L’art-thérapie offre un espace pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi, en utilisant la création comme moyen d’expression et d’exploration personnelle. À travers différentes médiations comme le dessin, la peinture, le collage, l’écriture, le modelage ou encore le journaling, la création permet de mettre en forme ce qui est parfois difficile à exprimer avec des mots.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, à vos besoins et à ce que vous traversez. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou d’avoir une pratique artistique : l’objectif n’est pas de créer quelque chose de « beau », mais de vivre une expérience créative qui favorise l’expression et le mieux-être.
L’art-thérapie peut accompagner différentes périodes de la vie : stress, surcharge mentale, anxiété, perte de confiance, difficultés émotionnelles, deuil, changements personnels ou professionnels…
Elle peut être proposée seule dans une démarche de mieux-être ou en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
- ✦ Mieux identifier et exprimer vos émotions
- ✦ Diminuer le stress et favoriser l’apaisement
- ✦ Retrouver confiance et estime de soi
- ✦ Prendre du recul face à une période difficile
- ✦ Retrouver un espace pour soi
Dessin · Peinture · Modelage · Écriture
Tarifs
Remboursement partiel possible avec certaines mutuelles. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Séance individuelle
Adultes — 1h
Séance individuelle
Enfants · Adolescents — 45 min
Programme "Une rentrée qui me ressemble"
Adultes — 5 séances d'1h
Le matériel est compris dans le prix de la séance.
Aussi disponible pour
Institutions & Entreprises
Vous êtes une institution ?
Ou une association, dans le soin, la prévention, l'éducation, le médico-social…
Vous souhaitez mettre en place un projet thérapeutique complémentaire à votre offre de soins actuelle par le biais de l'art-thérapie. Vous souhaitez définir un programme clinique adapté à votre public bébés, enfants ou adultes dans un cadre pluridisciplinaire, confidentiel et bienveillant.
Prendre rendez-vousVous êtes une entreprise ?
En entreprise, nous définissons ensemble, selon vos besoins d'équipe, des workshops et teambuildings, avec des outils et protocoles adaptés à votre cible et objectifs. Dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT), de la prévention des burn-out, du renforcement des soft skills, de l'autonomie, de la productivité et du développement de la créativité.
Prendre rendez-vousPrêt(e) à commencer votre accompagnement ?
Prenez rendez-vous en ligne ou contactez-moi pour une première conversation, sans engagement.